Si estáis tristes, desganados, decaídos, sin ganas, planteándoos vuestro futuro y lo que estáis haciendo con este objetivo, ALTO! parar. No se puede pensar en ello en los momentos de bajón, de calor y de agobio. No os dejéis llevar por las emociones negativas, porque entráis en un bucle del que se tarda días en salir (porque si, siempre se sale). No retroalimentéis a esa vocecita que rumia y rumia todo lo malo que tenéis ahora mismo y lo difícil que es la oposición. En ella juegan muchos porcentajes, y uno muy grande es el creer que puedes conseguirlo. De verdad, sugestionémonos para bien! Creamos que es posible, que si te metiste en esto es porque hubo un momento, cuando aún estabas fuera de este mundo, que confiabas en ti y en tu capacidad. Que sabías ya de antemano que iba a ser difícil, pero que lo deseabas al 100%, por las razones que sean. Viajar a ese momento de decisión y sentir la emoción de poder estar cumpliendo ya vuestro sueño. Con la carrera por fin acabada, y luchando en aquello que muchos creen que es «imposible». Vosotros sabéis que es posible, simplemente el ingrediente principal es fuerza de voluntad y constancia. Si tenéis eso, (y estoy segura de que si, aunque algunos crean que lo tienen perdido entre el montón de papeles de las estanterías) tenéis ya mucho ganado.

El calor dificulta mucho el estudio, y que tu círculo esté de vacaciones disminuye la motivación. Mi recomendación principal es saber organizarse: saber cuántas horas vas a dedicarle al día y que sean provechosas, siempre dejando margen para poder salir y disfrutar:

En verano es muy útil madrugar mucho, porque todos tus amigos están durmiendo y no hay demasiados planes que perderse mientras tu preparas tu examen PIR. Así que levantarse pronto es clave para poder aprovechar bien el día, y sobre todo para poder acabar antes. Ponerse a estudiar a las 7 de la mañana nos permite a las 12 del mediodía tener 5 horas de estudio (quizás 4h y media netas), y permitirnos ir a la piscina o a la playa con nuestros amigos que están acabados de despertar: con ello conseguimos habernos centrado en horas de menos calor, y que la culpa no nos acompañe allá donde vamos.

La tarde puede hacerse algo más dura, por lo que irse a la biblioteca es una gran opción: estamos fresquitos, nadie nos desconcentra y estamos junto a gente que está haciendo lo mismo que tú: estudiar, y con suerte también algún futuro PIR. Además, al igual que por la mañana, intentaremos que las horas dedicadas cundan, ya que están destinadas a eso y no a otra actividad. Móvil desconectado, cabeza centrada y un plan apetecible al acabar programado. Puedes estar de 16:30 a 20:00 estudiando, y con ello completas el día con 3h y media de estudio (posiblemente 3h netas), sumando un total de 7h y media de estudio, con un plan por la mañana para coger algo de color y otro plan a las 20:00 de la tarde cuando ya no hace tanto calor. No pinta nada mal si sabemos organizarnos.

También tus amigos y familias deben saber que estás estudiando una oposición, y eso es como un trabajo sin vacaciones en verano. Intenta que hagan los planes de días enteros en tu día de descanso. Este día puede ser algo flexible para que ambos os adaptéis.

Rodearos de gente que está estudiando el PIR. Os ayudará mucho ver que sentís cosas parecidas en los meses de la oposición: cansancio, agotamiento por calor, más motivación… eso normalizará cualquier bajón posible y será una ayuda para superarlo más rápidamente.

La idea principal es saber que el verano va a pasar, que no es una época fácil para ninguno, pero que hay que superarlo y salir lo menos quemado y agotado de él. Cuando llega Septiembre y los horarios de tu círculo de personas vuelven a la normalidad, se puede llegar a sentir una sensación de euforia y de ganas de ponerte otra vez enserio con el estudio. Es necesario para ello que en verano no os hayáis desmadrado en exceso, y que al menos hayáis cumplido el horario propuesto.

Como opositores que somos, entiendo que somos personas muy exigentes con nosotros mismos. Eso es bueno, pero a veces la exigencia llevada al extremo es perjudicial, porque nos crea más ansiedad, estrés y nos paraliza ante nuevos objetivos o nuevas formas de ver las cosas.

Yo siempre recomendaré que seáis exigentes con vosotros mismos, y que si os marcáis un objetivo diario, intentéis cumplirlo. Esto  tiene doble sentido: cumplir con el temario para ir avanzando, y sentiros bien con vosotros mismos, que es la pieza fundamental para luchar este camino. Por eso, y porque a veces la exigencia borra los pasos ya dados, recomiendo: PONER UN TICK VERDE AL FINAL DE CADA DÍA. Lo podéis usar como vuestro feedback diario, ya que la memoria retrospectiva a veces juega malas pasadas, y está muy influenciada del estado de ánimo que tengáis.

¿Qué quiero decir con esto? Pues por ejemplo: empezamos una semana muy bien, estudiando lo que toca y haciéndolo todo ‘’perfecto’’. A mitad de semana tenemos un día pocho porque no tengo nada divertido para hacer hoy; el sábado sale un plan imprevisto, te apetece muchísimo hacerlo y no puedes estudiar. Cuando vuelves a ponerte a estudiar el lunes siguiente piensas que la semana pasada (en general) fue horrible de estudio y que tienes que apretar más. Pero en realidad no fue tan mala semana, la empezaste bien, pero tu sentimiento de recencia de no haber hecho nada durante un par de días te hace pensar que no es así, y sentirte mal contigo mismo. Eso nos dificulta mucho más el verano y cualquier época en general.

Por eso creo que el feedback de cada día es bueno para, en vez de ir a la memoria a acordarte de que tal la semana pasada, vayas al calendario y lo mires. Mucho más objetivo!!

Puedes apuntar en ese calendario las horas estudiadas y el tick verde de CÓMO TE HAS SENTIDO HOY CON LO QUE HAS HECHO. Si las horas estudiadas no eran las suficientes, PERO con ellas has adelantado todo el temario que tenías previsto, bien hecho! Siéntete bien porque es un tick verde.

Con todas estas recomendaciones y un poquito de paciencia se supera el verano. No os olvidéis de disfrutar de una semana libre NO PIR, ayudará a despejaros la cabeza y a cogerlo luego con más ganas. Recordar que el objetivo principal del verano es no acabar quemados.

Después de que el Ministerio de Sanidad publicara las listas provisionales, los opositores que optan a plaza en esta convocatoria empiezan a pensar en el inicio de la residencia y a sumergirse en el mar de dudas de qué criterios deberían seguir a la hora de elegir hospital. Son 198 las plazas PIR convocadas este año (101 de las cuales pertenecen a alumnos de la Academia APIR) y el trabajo de ordenarlas puede resultar un poco abrumador.

A diferencia de los dilemas de especialidad a los que pueden enfrentarse los MIR y EIR a la hora de escoger su plaza, por suerte los psicólogos solo optan, de momento, a una especialidad, la de Psicología Clínica. Eso, sin lugar a dudas, quita muchos quebraderos de cabeza, pero sí hay otros aspectos que conviene poner en la balanza antes de tomar la decisión.

Por ejemplo, cosas tan básicas como el dónde. Todo residente debe realizarse una pregunta: ¿Quiere quedarse cerca de casa o ve la residencia como una oportunidad para empezar de 0 en un sitio nuevo? Siendo realistas y teniendo en cuenta el número tan reducido de plazas PIR, tal y como explican desde la Academia APIR, «la probabilidad de que te toque desplazarte es alta». Por tanto, otro criterio sería buscar una provincia bien comunicada que permita al residente volver a casa con facilidad.

También, tiene que barajar si le gustan las grandes ciudades o zonas más rurales, lo cara que sea la vida en según qué sitios, el acceso al transporte público para moverte cómodamente, entre otras cuestiones. «Pueden parecer nimiedades, pero todos estos detalles marcarán tu calidad de vida en el día a día y es importante tenerlos en cuenta», señalan desde el centro de preparación.

La orientación teórica predominante del hospital podría jugar un papel relevante en la elección, sobre todo si le gustaría trabajar desde un modelo teórico específico (psicoanálisis, terapia cognitivo-conductual, terapia sistémica, etc.) o si, por el contrario, busca variedad y prefiere un hospital integrador o con riqueza de modelos entre sus adjuntos.

El equipo docente anima a los estudiantes a indagar en el itinerario formativo de cada hospital y ver qué rotaciones oferta cada uno, así como cuántos meses pasarás en cada una de ellas, puede ser de gran utilidad. «Si tienes claras tus preferencias sobre el tipo de paciente con el que te gustaría trabajar (infanto-juvenil, trastorno mental grave, neuropsicología, etc.) puedes priorizar los hospitales que más vayan a satisfacer tus necesidades en este sentido», añaden.

El número de residentes que entran por año es otro aspecto que puede marcar la diferencia y esto no se limita únicamente al ámbito laboral, sino que también afectará indirectamente a cómo será su vida cuando se quites la bata. En esta misma línea, el tamaño del hospital puede estar relacionado con la familiaridad y el compañerismo con otros residentes, dentro y fuera del servicio.

No se puede ignorar que la parte económica es una preocupación generalizada entre los futuros residentes y uno de los criterios que más media en la elección. Escoger un hospital que tenga atención continuada va ligado a un incremento significativo del sueldo, pero también sería conveniente valorar el número de tardes a la semana que se exigen en cada centro. A más horas, mayor retribución económica, pero menos tiempo de descanso y de ocio.

Por último, el tiempo autorizado de rotaciones externas y la facilidad con la que el hospital las concede podría guiar al futuro residente si tienes inquietud por conocer cómo se trabaja en otros sitios (dentro y fuera de España). «Cuando escoges plaza, no sólo escoges los próximos cuatro años de tu vida, también la posibilidad de quedarte y asentarte como adjunto en tu hospital. Es importante tomar la decisión desde el lugar adecuado. Por suerte o por desgracia, los PIRes somos tan poquitos que (en general) se nos quiere y se nos cuida allá donde vayamos. Eso hace que cualquier destino sea un buen destino», concluyen los profesores.

Fuente: Redacción Médica. https://www.redaccionmedica.com/secciones/eir-y-mas-residentes/pir-plaza-elegir-hospital-705

Hoy han sido publicadas las Relaciones Definitivas de los Resultados de las Pruebas Selectivas Convocatoria PIR 2020 (examen 2021).

Puedes consultarlas haciendo click en el botón «Consultar Relación Definitiva».

Consultar Relación Definitiva

Puedes consultar también las últimas actualizaciones del Ministerio sobre Factores de Corrección y Notas de Corte.

Notas de Corte
Factores de Corrección

Pedro Sánchez anuncia la fecha del PIR 2021: 27 de marzo

El presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, acaba de anunciar en una comparecencia de prensa que el examen para el acceso a las plazas de Formación Sanitaria Especializada (FSE) será el próximo 27 de marzo de 2021. En sus declaraciones a los medios, el socialista ha adelantado que van a aumentar en 10.001 las plazas de MIR, Enfermería o Farmacia. Es decir, un 3,2 por ciento más respecto a la última convocatoria.

Muchas gracias a todos los participantes, esperamos que fuera una buena oportunidad de aprendizaje para vosotros.

Resultados:

Las puntuaciones totales empleadas para analizar este simulacro son el resultado de aplicar la fórmula oficial para el examen PIR: (nº de aciertos x 3 puntos) – nº de errores. A continuación, se muestra una tabla cuyas puntuaciones medias están ordenadas de mayor a menor por academia participante.

Existen diferencias estadísticamente significativas entre las puntuaciones medias del alumnado perteneciente a las diferentes academias participantes [FWelch(7, 47.26)= 16.51, p = 0.00]. El alumnado de APIR obtiene la media más elevada de todas las academias, siendo estadísticamente superior a las medias de las academias PIRES (p = 0.00), CEDE (p = 0.00) y ADELANTE (p = 0.00). Estos resultados han sido igualmente confirmados con pruebas robustas no paramétricas (p < 0.007).

A su vez, la nota media más elevada de todas las academias pertenece a una alumna de la academia APIR, la segunda mejor nota corresponde a un alumno de CEDE; así como las veinte restantes mejores calificaciones pertenecen igualmente a APIR.

Conclusiones:

De entre los/as 740 participantes en el simulacro nº 28 para el examen PIR, las mejores puntuaciones finales pertenecen al alumnado de la academia APIR, lo cual resulta incluso cuando se compara con otra academia con un amplio número de participantes en este simulacro (CEDE).

Mi plaza no fue cosa de una convocatoria, ni de dos. Vi a alguna compañera lograrlo, y a muchas amigas dejarlo en el camino (yo misma me lo planteé en más de una ocasión). Porque aparecían otros trabajos, porque tras varias convocatorias la plaza no llegaba, porque el camino es muy duro y nadie te asegura nada y porque a partir de la tercera leche que te metes es más difícil levantarte…

Y entonces llegó, conseguí mi plaza y todo fue alegría. Esos días todo el mundo me escribió para felicitarme, estaban más contentos que yo (que seguía un poco en shock). Pero, de todos los mensajes que recibí, recuerdo uno en especial. Uno que me escribió una compañera AMIGA, que también llevaba bastantes convocatorias a sus espaldas, con la que había compartido simulacros y lágrimas y que no había tenido mi misma suerte.

El mensaje decía: “¿Es verdad lo que dicen? ¿Vale la pena?”. Y mi respuesta le sorprendió: “No lo sé”.

Estaba contenta, sí, por fin lo había conseguido. Pero, ¿qué había conseguido?

Sabía todo lo que había sacrificado para llegar hasta allí: los planes que había rechazado, las veces que había fallado a amigos, pareja, familia… por encerrarme a estudiar. Pensé en esas personas que dedican 6, 7, 8 convocatorias hasta conseguirlo. ¿Cuánto habrían sacrificado ellos? ¿Quién te asegura que los próximos 4 años lo compensarán todo?

En ese momento no lo sabía, y mi respuesta fue sincera. Pero, a día de hoy sí lo sé y vengo a responder (mejor) a esa misma pregunta. Estudiar TANTO para el PIR, ¿Vale la pena? Sí, joder que sí la vale. Y lo tengo clarísimo.

¿Con solo 6 meses de residencia? ¿Habiendo pasado por una única rotación? Sí. El PIR es una experiencia única en la que aprendes algo nuevo cada hora. De tu tutor, de los adjuntos, de los pacientes, de tus R mayores y del resto de compañeros.

Cada día te enfrentas a X casos que parece que no encajan en ningún maldito diagnóstico del DSM-5 (será que no tiene) y te da un vuelco el corazón. Sales a comer con tus compis, te hablan de sus casos y sigues “alucinando” y aprendiendo. Tienes la oportunidad de asistir a seminarios, congresos, que aparte de la docencia, te siguen enriqueciendo.

Pero, lo que más me ha facilitado cambiar mi respuesta han sido unas flores. Las que recibí el día que me despedía de uno de mis casos de la USM. Una mujer vino a su última sesión con estas flores para agradecerme “todo lo que le había ayudado”; sin darse cuenta de todo lo que me había ayudado ella a mí. Y, si de verdad he conseguido ayudar a alguien, aunque haya sido a una única persona (espero que hayan sido más), para mí TODO ya ha valido la pena.

¿Cuándo empieza?

• El curso empieza el día el 22 de noviembre.

¿Qué incluye?

• Clases modalidad online.
• Todos nuestros manuales en formato físico.
• Acceso a todos los recursos informáticos (App, Foro de alumnos, etc).
• Acceso a todos los simulacros que se han realizado durante el curso.
• Precio del curso: 500€ (incluye todos los manuales en formato físico).

Si tienes alguna duda o deseas solicitar más información puedes llamar al 915494803 o escribir a info@academiapir.com

«Al terminar tercero de carrera me planteé que tenía ya que decidir qué haría después del último curso, así que me pase el verano entero mirando webs de universidades distintas, todo tipo de másters y alguna oposición. La verdad es que ninguno me acababa de convencer, no me gustaban o pensaba que después de hacerlos no tendría trabajo.

A principio de cuarto decidí ir a una charla sobre el PIR, no era de las opciones que había manejado antes, pero en ese momento vi que era la mejor, la que más me gustaba y la única que me abría la puerta a tener trabajo al menos durante 4 años.

Después de comparar con otras academias, vi que APIR es la única que me permitía estudiar el PIR durante la  universidad. y en noviembre de ese mismo año ya estaba apuntada.La semana después de apuntarme ya tenía los libros en casa y acceso a las videoclases. Aunque no podía ir a clases presenciales, sí que me hacía mucha ilusión poder ver alguna clase o subrayar algún trozo de libro durante estos meses.

En marzo comenzaron las clases presenciales de los sábados (fase 1 de contacto), intentaba llevar algún tema subrayado o resumido, aunque la verdad es que la mayoría de semanas no tenía tiempo ni para abrir los libros antes de clase. La gran ventaja de esto es, que aunque yo pensaba que iba fatal y que era un desastre, meses después vi que me sonaban un montón de palabras que no había escuchado durante la carrera, los profesores habían dado aclaraciones durante las clases que yo había ido apuntando y me ayudaron mucho a estudiar en la segunda fase, y sobretodo, habían dicho ya que cosas eran más importantes y cuales lo eran menos, así que me ayudó mucho a saber qué partes estudiar mejor y cuales ni leer porque no tenía tiempo.

En el verano empezó la segunda fase, la cogí con muchas ganas y un poco de desesperación porque por fin podía estudiar todas las horas que necesitaba para cumplir los plannings. En ese momento pensaba que llevaba la ventaja de tener algo resumido de la primera fase, pero la verdad es que lo poco que tenía era un desastre mal hecho. También veía a mis compañeros muy bien preparados y me esforzaba mucho más para intentar alcanzar su nivel. En esta fase es cuando empecé a hacer simulacros y antiguos exámenes PIR. Además, las clases de los sábados se convirtieron en un respiro para poder repasar y relacionarme con gente en la misma situación.

Para la tercera fase lo tenía ya todo preparado, durante la fase anterior hice muchos esquemas y resúmenes, así que durante los últimos meses de preparación del PIR no tuve que abrir ni un libro. Lo que hice fue darle varias vueltas a mis resúmenes de todas las asignaturas, seguir con los simulacros y volver a hacer todos los exámenes PIR desde 2012. Además, durante esta fase me quedaba dormida bastante fácilmente mientras que estudiaba, así que decidí escribir una libreta con más esquemas, cosas que se me olvidaban siempre, que debería de aprender de memoria y preguntas de convocatoria que había fallado.

Quiero hacer aquí una especial mención a las tutorías y cafés con Bea. Las tutorías me ayudaron un montón a organizarme mejor, respetar los descansos y saber responder preguntas; y en los cafés me ayudó también un montón saber experiencias de otras personas, consejos, repasos rápidos y sobretodo poder desconectar un rato durante el estudio sin sentirme culpable.

Como conclusión, creo que prepararme el PIR durante el grado fue la mejor decisión que pude tomar, porque cuando me tocó ponerme a estudiar de verdad me sonaban ya un montón de cosas, sabía cómo enfocar las asignaturas y responder varias preguntas aunque no supiera de memoria la respuesta.»

El próximo día 27 de mayo todos los hospitales de España se llenarán de los nuevos residentes que durante las últimas semanas han pasado por el Ministerio de Sanidad en busca de su plaza. De ellos, hay un total de 141 residentes de Psicología (PIR) que han pasado largos meses decidiendo sobre el que será su destino durante los próximos años de formación, al igual que los MIR, y resto de titulaciones. Pero, ¿qué criterios han sido determinantes a la hora de elegir un hospital u otro, en el caso de los PIR? O simplemente, la plaza te escoge a ti, como el sombrero seleccionador de Harry Potter. 

Desde la academia APIR explican que “lo primero en lo que se encuentran los estudiantes  es ante la recogida de información sobre cada una de las plazas. En Psicología no son muchas pero es importante elegir ‘la mejor’. Se realizan hasta hojas de cálculo en las que valoran las plazas, según las variables que cada uno tiene en cuenta y que finalmente dan una puntuación total que sirve para ordenar todas las posibilidades”.

Pero ¿cuáles son las variables que más importan a los opositores con plaza?

​Precio del alquiler: las páginas web de ofertas inmobiliarias debían estar echando humo antes incluso del acto de asignación de plazas. “Algunos evitaban las grandes ciudades o destinos muy turísticos por miedo a no encontrar un alquiler digno que pudiéramos pagar” nos comenta Miriam Cotaina, número 100 del PIR.La Ciudad: En este aspecto, según confiesan desde la academia APIR, la mayoría de los residentes estaban de acuerdo. Mar Marañón, número 1 en la actual convocatoria, subraya que “quería cambiar de aires, pero quedarme cerca”. Por su parte, Salvador Moreno, número 39 del PIR 2019, que al igual que Mar Marañón realizó su preparación en la Academia APIR, afirma que “descarté algunas plazas por encima de Madrid, quería quedarme por el sur”.

Horas de Atención Continuada: Este punto parece ser uno de los más importantes, tanto en cantidad como en cualidad. Uno de los aspectos que más diferencia los diferentes hospitales son las horas totales de Atención Continuada que ofertan. En Cataluña, por ejemplo, la mayoría de hospitales no las contemplan. Los nuevos residentes lo tenían claro: cuántas más mejor (y no únicamente por el incremento en el sueldo), “no queremos tener vida, queremos aprender” afirma Salvador Vizcaíno, número 76 de la convocatoria. Al margen de la cantidad, también tenían en cuenta a que se dedicaban estas tardes, ya que en algunas plazas se dedicaban exclusivamente a hacer evaluación, punto que valoraban negativamente.

Sueldo: todos convergen en que, una vez superado el límite de poder pagar el alquiler, para ellos era un aspecto más secundario.

Los siguientes puntos son más controvertidos. Y es donde entra en juego el hecho de cada persona es diferente y espera unas cosas diferentes de su formación:

Guardias: hay hospitales en los que existe la posibilidad de hacer guardias junto al psiquiatra adjunto, esto ofrece la ocasión de ver casos y síntomas diferentes que llaman mucho la atención de los nuevos PIRes, siempre que las guardias sean parte de la Atención Continuada y no su totalidad.

Formación, Investigación y la posibilidad de Doctorado: el PIR no solo tiene una carga asistencial muy grande. También supone seguir estudiando y formándose teóricamente. En algunos hospitales se da mayor importancia que en otros a la investigación, la publicación de artículos y la participación en Congresos. Esto para unos era un punto positivo y para otros, negativo. De nuevo, cada residente tiene sus preferencias personales.

Clima de trabajo: todos preguntaban a los residentes mayores por el ambiente que se respira en la unidad de trabajo, por posibles desencuentros o tensiones entre compañeros o entre adjuntos, por la carga de trabajo o por la dedicación de los tutores. Un punto a favor que tuvieron muy en cuenta fue el número de plazas por hospital: “si era más de una te daba la posibilidad de tener una “Co-R”, una compañera de fatigas que va a estar pasando por la misma situación que tú”, prosigue Mar Marañón.

Orientación Teórica: la mayoría de las universidades españolas tienden a ofrecer en sus grados una formación muy centrada en la orientación conductual o cognitivo-conductual. Es por eso que los residentes valoraban positivamente que los hospitales contaran con docencia variada que les enseñara otras formas de hacer terapia.

Intuición: aunque la hemos dejado para el final, por ser el punto más subjetivo, no significa que haya sido el menos importante. Lo que hacía que nuestros nuevos PIRes se decantaran por una opción u otra era un pálpito como comenta Salvador Moreno: “sentir que es tu lugar. Encontrar el lugar en el que sientes que encajas”.